Basquetebol exercício: combi (lançamento de 1 cesto, lay-ups, corrida livre, jogo de reação)

Adequado para as seguintes técnicas: estado , defender , ataques

Combi (lançamento de 1 cesto, lay-ups, corrida livre, jogo de reação)

2 cestos, dividir:

- correr para a esquerda

- remate de 5 posições (1x1, pressão mais solta)

- Corrida livre (bola à cabeça do balde, 2x2 corrida livre para marcar, ênfase na defesa)

- Jogo de reação (1 defensor no meio, 3 jogadores com a bola à volta do balde, chamar o número)

Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12