Basquetebol exercício: condição de linha lateral a linha lateral

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Condição de linha lateral a linha lateral

  • Os jogadores dividem-se em 2 grupos na linha lateral.
  • O grupo dentro corre 1 comprimento para trás e para a frente de uma linha lateral para outra.
  • Quando todos os elementos do grupo estiverem de volta, o outro grupo corre.
  • Depois 2 vezes, depois 3 vezes, depois 4 vezes.
  • Depois, volta a correr 1 vez.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores