Basquetebol exercício: condicionamento - lances livres

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Condicionamento - lances livres

  • Cada jogador efectua 7 lances livres
  • O número de lances livres falhados tem de ser corrido para a frente e para trás
  • De seguida, o número de lançamentos falhados na primeira ocasião
  • O número de lances livres falhados tem de correr para a frente e para trás
  • Até ter marcado 7 vezes
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16