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Exercícios
Treinos
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Basquetebol exercício: condução ao cesto prolongada
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
,
apto
,
recuperação
,
ataques
Condução ao cesto prolongada
Uma linha com a bola à cabeça do balde.
Uma linha estendida à direita da linha de lance livre.
O jogador da frente passa a bola ao avançado do lado.
O avançado faz uma condução forte para o triângulo (defesa), passa a bola para o avançado do lado esquerdo.
O avançado dirige-se com força para o cesto.
O jogador da frente e o outro avançado que passou vão para o ressalto
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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