Basquetebol exercício: conquistando 9 potes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Conquistando 9 potes

  • 2 equipas.
  • Atrás da linha de base, cada equipa tem 6 vasos.
  • No final da tarefa, podem colocar um pote da outra equipa nos vossos potes.
  • A primeira equipa com 9 potes atrás da sua linha final ganha.
    • Lançamento à esquerda.
    • Paragem de salto à esquerda - cruzamento.
    • Recuo para a esquerda.
    • Lances livres.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12