Basquetebol exercício: correr e jogar 2-2

Adequado para as seguintes técnicas: apto , defender , ataques

CORRER E JOGAR 2-2

4 jogadores na linha de fundo.
O jogador B tem a bola e dribla até ao cone.
B passa para o jogador C.
B e C vão para a baliza.
Os jogadores A e D correm à volta do cone e começam a defender.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bola

1

Cones

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores