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Exercícios
Treinos
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Basquetebol exercício: corrida em fila com passagem
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
ataques
Corrida em fila com passagem
1 linha na linha média (com bola), 1 linha de cabeça
Passe,
Passe de ressalto para trás,
Lançamento sem drible
O jogador que faz o layup apanha a bola,
Passar para o outro grupo
Fechar atrás
Aquele que passa a bola toca na outra linha de trás
Ligar na outra linha
Marcar 10 vezes seguidas para aumentar a pressão (praticar à esquerda e à direita)
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
10
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12