Basquetebol exercício: cortar e passar

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , estado , ataques

Cortar e passar

  • Pense nos peões como a defesa (os jogadores também podem ser utilizados para este efeito).
  • O jogador 1 (branco) corre em direção ao jogador azul.
  • A meio da corrida, o jogador azul corre por trás do seu defensor e pede a bola.
  • O jogador branco passa para o azul.
  • Assim que o jogador azul apanha a bola, o jogador vermelho corre para trás do seu defesa.
  • Assim que o jogador vermelho apanha a bola, o jogador 2 das brancas corre para trás do seu defensor.
  • A bola é aproximadamente redonda. Este é um exercício ativo em que o tempo, o passe e a captura são cruciais.
  • Como todos estão ocupados, este é também um bom exercício condicional.
  • Com os jogadores mais jovens, a distância entre os peões é mais curta.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16