Basquetebol exercício: cortar e passar

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , estado , ataques

Pense nos peões como a defesa (os jogadores também podem ser utilizados para este efeito).
O jogador 1 (branco) corre em direção ao jogador azul.
A meio da corrida, o jogador azul corre por trás do seu defensor e pede a bola.
O jogador branco passa para o azul.
Assim que o jogador azul apanha a bola, o jogador vermelho corre para trás do seu defesa.
Assim que o jogador vermelho apanha a bola, o jogador 2 das brancas corre para trás do seu defensor.
A bola é aproximadamente redonda. Este é um exercício ativo em que o tempo, o passe e a captura são cruciais.
Como todos estão ocupados, este é também um bom exercício condicional.
Com os jogadores mais jovens, a distância entre os peões é mais curta.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16