Basquetebol exercício: crossover + remate em l e r

Adequado para as seguintes técnicas: apto , driblar , ataques

Os jogadores alinham-se em 2 grupos do mesmo lado do campo (linha lateral).
Todos, exceto os dois primeiros da fila, têm uma bola.
Os jogadores sem bola correm para o lado oposto do campo. (topo da chave)
O primeiro jogador com bola dribla até à linha de 3 pontos do lado onde se encontra e passa a bola ao jogador que está a chegar ao topo.
Quando este último aceita a bola. (Balançar a bola, fintar, cruzar, conduzir e terminar com um lay-up).
O jogador que passou a bola corre para o outro lado do campo, onde começa o seu exercício.
De um lado L e do outro lado R, fazer o lay-up.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores