Objetivo: Defender o driblador depois de parar o drible
Organização:
o homem com a bola passa ao adversário quando o treinador apita
que dá 1 salto e pára em 2 ritmos de contagem decrescente (2TR)
O treinador faz uma contagem decrescente de 5 segundos e depois apita como sinal final
O defensor agressivo recua para a sua posição inicial
Os papéis são agora invertidos
assim que o treinador apita, passa a bola ao outro jogador
imediatamente, vai para a bola com agressividade
tenta evitar que o outro jogador passe a bola, mantendo sempre a mão à frente da bola (seguir o rasto da bola)
tenta colocar os teus pés à esquerda e à direita do pé de pivô do homem com a bola, para que ele não se possa virar mais
Pontos de ensino:
evitar erros; não bater na bola
tentar os 5 segundos
aproximar-se o mais possível do atacante (mas manter-se no seu próprio cilindro)
colocar os pés mais perto do atacante, mas manter a posição entre o atacante e o cesto
Variações:
um terceiro homem a quem a bola deve ser passada no prazo de 5 segundos. Escolher uma área restrita na qual o terceiro homem possa correr livremente (utilizar linhas no campo ou colocar peões)
ajustar de baixo do tabuleiro para o jogador no bloco. Este deve tentar passar pelo defensor, rodando e marcando. O vencedor torna-se atacante no bloco, o perdedor passa da linha de fundo.
Forma de jogo:
Bola dez no meio campo, em que o recetor da bola deve sempre fazer um drible inicial com 1 ressalto antes de passar a bola.
idem, mas a defesa DEVE fazer uma dupla equipa com o homem que tem a bola