Basquetebol exercício: disparar a partir da sua posição

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , apto , captura , estado

Disparar a partir da sua posição

  • Consoante o número de bolas.
  • Em pares ou sozinho.
  • No caso de jogar sozinho.
    • Começar na sua posição, driblar para o lado oposto do cesto.
    • A partir da sua posição (guarda, avançado, central), faça um remate em arco ou em salto.
    • Até 8 acertos.
  • Em pares.
    • Começar na sua posição, encaixar no cesto oposto.
    • O último passe tem de ser bom para que o atirador esteja pronto para o seu lançamento.
    • Até 4 acertos por jogador!!!!!
    • Perdedores, 1x deslizamentos para a frente e para trás na largura.

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores