Basquetebol exercício: disposição com cones

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar

Disposição com cones

  • Equipa inicial:
    • 1 grupo linha de base esquerda
    • 1 grupo linha de base direita
    • Todos têm uma bola
    • Colocar cones
  • Progressão:
    • Driblar em direção à linha central
    • Em cada cone, fazer um movimento; cruzamento, atrás das costas, ...
    • Em seguida, fazer um lançamento para a baliza
    • Mudar de lado
  • Progressão:
    • O treinador fica na defesa debaixo da baliza
  • Regressão:
    • Colocar menos cones
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14