os jogadores devem ser capazes de conduzir e rematar da linha de 3 pontos
o avançado 3 deve ser capaz de simular passes para alimentar o poste
o pivot 5 deve dominar os fundamentos para manter o seu defensor atrás de si e ser jogável com um passe de ressalto (ou com um lob se estiver em desvantagem)
o central deve dominar os fundamentos para jogar 1v1 a partir do bloco
Objetivo: treino de divisão do poste baixo
Organização:
O 5 coloca-se numa posição muito profunda, perto da linha de fundo
assim que 3 começa a driblar, 1 passa para 5
que passa para o bloco do outro lado
1 ocupa a posição de guarda
depois de 3 ter ajustado o poste, corta por cima para o anel
ao mesmo tempo, 1 corre para o canto para o remate
5 tem 3 opções:1) ajustar 3 para o lançamento2) ajustar 1 para o remate3) jogar 1 contra 1 contra 6
Pontos de ensino:
Tempo: o passe para o centro deve ser efectuado no momento em que este chega ao bloco
na separação, deixar espaço suficiente para o passe (ressalto)
1 corre diretamente para o canto assim que o passe é dado, de modo a que o defensor 4 seja impedido de cortar 3 e o seu defensor
Variações:
como preparação, correr 3 contra 0 e percorrer sistematicamente as diferentes opções