Basquetebol exercício: driblador na faixa de rodagem e fora da caixa

Adequado para as seguintes técnicas: defender

Driblador na faixa de rodagem e fora da caixa

Requisitos:

  • os jogadores devem ser capazes de defender individualmente o homem com a bola
  • os jogadores devem ser capazes de driblar
  • os jogadores devem ser capazes de defender a bola

Objetivo 1: O defensor deve forçar o driblador para o lado do campo. O driblador nunca deve passar por cima do pé da frente do defensor e pelo meio.

Objectivo2: sair da área após o remate

Organização:

  • 1 contra 1 ao longo da metade longitudinal
  • quem perder tem de defender na ronda seguinte, recebe a bola e fica na sua metade longitudinal
  • o atacante passa para a outra metade
  • o defensor tem de empurrar 3 vezes para cima no círculo central se o atacante ainda conseguir fazer um lançamento

Pontos de ensino:

  • o defensor deve manter uma distância adequada: não permitir a penetração
  • imediatamente após o remate, o defensor procura o contacto com o atacante
  • costas paralelas à linha de fundo
  • sair com um pivot frontal ou um pivot invertido

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores