Basquetebol exercício: driblar

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Os jogadores fazem saltar a bola no sítio.
Ao fazê-lo, certifique-se de que a mão está sempre sobre a bola, para que esta seja empurrada para baixo (ou seja, não seja derrubada).
Os jogadores afundam os joelhos, de modo a que estes fiquem baixos no chão e a bola salte mais depressa.
Depois, os jogadores voltam a esticar os joelhos. Repetir isto várias vezes.
Os jogadores passam uns pelos outros enquanto driblam, mudando constantemente de direção de modo a cruzarem-se.
Os jogadores devem tentar não bater uns nos outros.
Os jogadores tentam guiar a bola ao longo de uma pista enquanto driblam.
Por exemplo, fazer slalom à volta de cones ou por cima de bancos (à escolha).

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14