Basquetebol exercício: drible cruzado

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar

Drible cruzado

  • A meio da altura normal de drible, a bola é levada para a outra mão de drible com um golpe de pulso através de um ressalto plano.
  • No momento em que o movimento é iniciado, a perna direita dá um passo em frente,
  • para que a bola possa chegar à mão esquerda sem obstáculos.
  • Neste caso, a bola passa à frente do pé esquerdo.
  • A bola é agarrada por baixo com a outra mão.
  • Após a aquisição, o corpo gira sobre o pé esquerdo entre a bola e o defensor,
  • com o braço livre (dobrado) a ter novamente uma função de proteção.

Características do exercício

1
5
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20