Basquetebol exercício: drible de banco e pilão

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Drible de banco e pilão

  • Todas as crianças têm uma bola e um peão
  • Quatro bancos estão dispostos em fila
  • Todas as crianças driblam e correm através da bancada carregando o pilão.

Variação: agora colocam o pilão na cabeça enquanto driblam. Caminham ao lado do banco e driblam sobre o banco. Pode dificultar o exercício, colocando o pilão na cabeça e caminhando sobre o banco e driblando no chão.

Este exercício é bom porque eles têm de driblar com o tato e não podem olhar para a bola, porque assim o pilão cai.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12