Basquetebol exercício: drible - mudança de mão

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Drible - Mudança de mão

  • Campo completo
  • Por 2 jogadores
  • Todos os jogadores têm uma bola
  • Os jogadores estão de frente um para o outro na linha final
  • No meio estão 5 cones com bola de ténis e 5 cones sem bola de ténis.
Ao sinal de "Vai", os jogadores driblam na direção um do outro.
  1. Cinco altos -> troca de mãos, drible cruzado.
  2. Bola de colisão alta junto ao corpo, um jogador agarra a bola do outro. 2 vezes, ressalto.
  3. Fazer rolar a bola simultaneamente na direção um do outro.
  4. Depois disto, encontrar um cone com bola de ténis e deslocá-lo para um cone sem bola de ténis.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
2
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10