Basquetebol exercício: drible, passe e lançamento

• Guardas + Avançados + Centrais
• de U14 - 6 a 12 jogadores
• 4 bolas
• campo inteiro
• 2 cestos

Objetivo:

• Treinar o passe em voo e finalizar a toda a velocidade
• Os jogadores 1 e 4 recebem a bola na posição de saída e driblam diretamente para o círculo central
• o passador faz um sprint ao longo da linha lateral (volante)
• recebe a bola a toda a velocidade
• faz o layup sem driblar

Pontos de ensino:

• o driblador não deve ultrapassar a linha de meio-campo
• o passe deve ser efectuado de forma a que o rematador possa finalizar sem driblar
• o volante deve pedir a bola com a mão
• correr a toda a velocidade
• comunicação: chamadas de saída
• após o lay-up, juntar-se à fila no cesto onde marcou
• o driblador regressa diretamente à saída após o passe e para a bola seguinte

Variações:

• (para ensinar o atacante a finalizar a toda a velocidade sob pressão)
• fazer com que um defensor caminhe na direção do atacante durante o lançamento para o distrair visualmente (sem contacto físico)
• fazer com que o defensor fique mais alto com um tapete nas mãos