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Basquetebol exercício: em todo o mundo
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
Em todo o mundo
Duas equipas, um cesto por equipa, 2 bolas por equipa.
Remate de 5 posições, 5 pontos por posição.
Terminar com um cesto de três pontos.
Possível troca de cestos quando uma equipa tiver alcançado uma posição.
O perdedor suicida-se.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bola
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16