Basquetebol exercício: enrolar sobre as bolas.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Enrolar sobre as bolas.

  • Formar 2 equipas.
  • Cada equipa fica pronta num dos lados do campo, na linha de fundo.
  • Coloquem tantas bolas quantos os jogadores em ambas as linhas de 3 metros.
  • Quando o treinador/treinador disser "Vai!", todos começam a rolar as bolas para o outro lado.
  • Ganha quem tiver menos bolas no seu campo ao fim de 3 minutos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: