Basquetebol exercício: equipa dupla na faixa do drible

Adequado para as seguintes técnicas: defender

Equipa dupla na faixa do drible

Requisitos:

  • os jogadores devem ser capazes de defender individualmente o homem com a bola
  • os jogadores devem ser capazes de driblar

Objetivo: o defensor força o driblador para o lado do campo e reduz a distância para que o driblador agarre a bola.

Organização:

  • escolher uma linha no terreno de jogo e utilizá-la para delimitar a faixa de rodagem
  • o defensor deve manter o atacante dentro dessa linha
  • o driblador deve chegar à linha de fundo no espaço de 5 segundos
  • o jogador que está à espera faz a contagem decrescente em voz alta
  • imediatamente após o início do drible, o segundo defensor fecha-se atrás do driblador
  • assim que o driblador pega na bola, os defesas cortam em conjunto as linhas de passe em direção à linha de apoio
  • e os únicos passes que permitem são paralelos à linha lateral

Pontos de ensino:

  • o primeiro defesa deve encurtar a distância de forma agressiva
  • E fechar a linha lateral
  • o segundo homem começa logo que o driblador atravessa a linha de meio-campo
  • seguir o rasto da bola
  • os defesas têm sempre uma mão em baixo e outra em cima (guarda-chuva)
  • o atacante nunca pode pisar ou passar entre os defesas
  • evitar erros; conquistar a bola em 1) 5 segundos, 2) mau passe, 3) pé do atacante na linha

Variações

  • começar com restrições para o driblador: drible obrigatório com a mão fraca; outra mão nas costas, etc.
  • à medida que os defesas forem melhorando, levantar gradualmente estas restrições
  • adicionar mais 2 atacantes e mais 2 defesas. Depois de o driblador apanhar a bola, os dois atacantes suplementares tentam abrir uma linha de passe. Os defesas têm de intercetar esse passe.

Características do exercício

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12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores