Por exemplo, de 7 em 7 minutos, virar, primeira explicação central. (É necessária uma maior orientação sobre as capacidades de drible)
Estação 1 (cesto 1).
Jogo 3x2 a partir da linha central sem drible (apenas passe, corrida livre, pivot)
Estação 2 (cesto 2)
Jogo 1x1 (mudança de posição, o atacante passa a defensor, ocasionalmente alteração da ordem para obter diferentes combinações, tentativa de 1 remate ou sob pressão de tempo para manter a dinâmica)
Estação 3. (Cesto 3 - se disponível)
Treino de remate: 5 posições no balde (baixo, cotovelo, linha de lance livre, cotovelo baixo)
1 jogador remata, os restantes apanham e passam a bola (1 remate por posição, envolve a pontuação mais alta do grupo)
Estação 4 - habilidades de drible. (1-2 peões)
Sobre o pilão (não carregar, manter o controlo, da esquerda para a direita, 1 mão atrás das costas)
Levantar o pilão com a esquerda, driblar com a direita (atirar o pilão para cima, apanhar com a outra mão)
Esquerda/direita e bater no pilão (temporizador, contagem) - a mão que liberta a bola deve bater no pilão (posição baixa, defender a bola)
2 peões, drible à esquerda, toque à direita
2 peões (8 dribles com 1 mão)
Estação 5 - habilidade de drible. (fila de peões)
Slalom à volta dos peões, drible baixo, para a frente e para trás (ritmo)
Variante: drible baixo, pés de cada lado dos peões, cruzamento depois de cada pilão.
Drible baixo, tocar sempre na base.
Manter o controlo, ficar do mesmo lado. (driblar para a esquerda, tocar no peão com a direita)