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Basquetebol exercício: etiqueta de linhas
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Etiqueta de linhas
Os corredores só podem correr nas linhas de, por exemplo, um campo de voleibol. O marcador deve tentar marcar 1 dos corredores."Handicaps":
Virar apenas à direita/esquerda.
Joelhos ao alto.
Saltar.
Para trás (não cair!), etc.
No exterior, é possível criar um percurso fechado com chapéus ou peões.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: