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Basquetebol exercício: exercício antes do jogo
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
,
apto
,
aquecimento
EXERCÍCIO ANTES DO JOGO
B passa a bola a C
B corre para o cone e recebe a bola
B marca um lançamento
B junta-se à linha C
C passa a bola de volta para a linha B
C vai apanhar o ressalto de B
C vai para a linha A
A passa a bola a B
A liga na linha B
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores