Basquetebol exercício: exercício de 4 cantos sem drible

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , apto , recuperação , captura , driblar , ataques

Exercício de 4 cantos sem drible

Opção 1
  • O azul corre para o meio e recebe o passe do laranja
  • O laranja preenche então o azul
  • O branco e o vermelho surgem no momento em que o laranja passa para o azul
  • O branco recebe o passe do azul na linha de lance livre e fica de frente para o cesto
  • Vermelho acelera algures perto da linha de lance livre e dirige-se para o cesto
  • Branco passa para vermelho e vermelho faz um lay-up
Opção 2
  • Depois de o laranja passar para o azul, o laranja também corta para o lado direito e há uma segunda oportunidade de desempate para o branco.
Opção 3
  • A laranja e o azul continuam a cortar e o branco faz um remate
  • A laranja e a azul lutam pelo ressalto e pela pontuação
* Depois de construir este exercício até à opção 3, os jogadores devem estar atentos, pode sempre haver um passe ou uma luta pelo ressalto.* Não há drible* A rotação é no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores