Basquetebol exercício: exercício de drible

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Exercício de drible

  • 2 jogadores no fundo da baliza.
  • 2 jogadores à esquerda da linha de lance livre alargada.
  • 2 jogadores na linha de lance livre estendida direita.
  • 2 jogadores no círculo central.
  • Jogadores da equipa 1 em cima e em baixo.
  • Jogadores da equipa 2 à esquerda e à direita.
  • A equipa 1 começa a driblar na direção da outra, muda de direção e acelera. Variações: cruzamento, entre as pernas, atrás das costas, dupla ação, drible de costas.
  • Quando a equipa 1 tiver feito a mudança de direção, a equipa 2 pode sair.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores