Basquetebol exercício: exercício de encerramento

Adequado para as seguintes técnicas: defender

Exercício de encerramento

  • Preparar:
    • 2 na defesa, cada um com um pé no balde
    • 2 no ataque na linha de três pontos
    • 1 passador
  • O passador passa para 1 dos avançados
  • O trabalho de pés é importante, a defesa com os pés sobre o ataque com os pés
  • O avançado passa para o outro avançado
  • A defesa ajusta a sua posição
  • O avançado passa para o outro avançado
  • A defesa ajusta a posição
  • O passador passa a segunda bola ao outro avançado
  • E depois fazem o 1 contra 1 em direção à linha de fundo
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18