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Basquetebol exercício: exercício de fitness jogo de toque
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
,
estado
,
força
Exercício de fitness jogo de toque
Divida os jogadores em dois grupos.
O grupo que não tem a bola tenta bater no jogador do outro grupo que tem a bola.
Quando tiverem tocado no jogador, a bola é deles.
O jogador com a bola tenta, portanto, passar a bola a um colega de equipa o mais rapidamente possível.
Se tocar em alguém com a bola, ganha um ponto. A equipa que marcar dez pontos primeiro ganha.
Estes são jogos de basquetebol simples mas divertidos para as crianças, com várias vantagens:
as crianças adquirem mais competências com bola
as crianças aprendem a apontar a bola de basquetebol
as crianças aprendem a driblar bem
as crianças desenvolvem o espírito de equipa e aprendem a trabalhar em conjunto
as crianças movimentam-se no ginásio interior ou no campo desportivo exterior
Ideal para sessões de treino, aulas e actividades lúdicas.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bola
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16