Basquetebol exercício: exercício de formulário

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , ataques

Exercício de formulário

  • O jogador A remata de 10 posições diferentes, com o jogador B a recuperar e a fazer passes apertados para o jogador A.
  • São efectuados 10 remates de cada posição.
  • Ambos os jogadores têm a sua vez.
  • Tem cerca de 20 minutos para fazer ambos os remates; caso contrário, é atribuído um remate suicida.
  • O objetivo deste exercício é concentrar-se apenas na sua forma.
No final do exercício, é-lhe perguntado qual dos dois marcou mais pontos. O jogador derrotado efectua um tiro suicida; se o resultado for esquecido, ambos os jogadores efectuam um tiro suicida.

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores