Basquetebol exercício: exercício de overpack

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , 1-5 metros

Exercício de overpack

  • A bola é apanhada com a esquerda, transferida para a direita e lançada com a direita.
  • A bola começa a girar em "oitos", por assim dizer.
  • Depois de 20 idas e vindas, apanha-se a bola com a direita, transfere-se para a esquerda e lança-se com a esquerda
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Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20