Basquetebol
Iniciar sessão
Registo
basquetebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Basquetebol exercício: exercício de passe e condição
Adequado para as seguintes técnicas:
apto
,
estado
Exercício de passe e condição
Três filas na linha de fundo, bolas para um lado.
Passe do lado para o meio e vai para 1/4 da linha lateral.
Passe do meio para a outra linha lateral e sprint para a linha lateral-média.
Passe da linha de fundo para a linha lateral e sprint para o meio da linha central.
https://youtu.be/ab-o6O9xqLA
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
9
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22