Basquetebol exercício: exercício de step-slide

Adequado para as seguintes técnicas: defender

Exercício de step-slide

  • Os jogadores colocam-se todos de costas para a linha central.
  • Na linha lateral existem 4 cones de cores diferentes.
  • Os jogadores têm de fazer triplas trocas na linha central e deslizar até ao nível da cor mencionada pelo treinador.
  • E depois voltar para trás.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20