Basquetebol exercício: exercício de transição

Adequado para as seguintes técnicas: estado , defender

Exercício de transição

  • A saltar com duas pernas através dos arcos
  • B correr para o cone e fechar
  • C olhar por cima do ombro e correr de volta para a linha de meio-campo
  • D remar para trás até ao meio-ciclo no balde
  • E, fechar a linha de lance livre
  • F deslizar para a linha lateral,
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores