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Exercícios
Treinos
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Basquetebol exercício: exercício ofensivo guarda + 3 v 2.
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
,
apto
,
captura
,
defender
,
ataques
Exercício ofensivo guarda + 3 v 2.
Treinador com a bola na linha de fundo/fora do ressalto.
2 jogadores fora da linha de fundo.
Mais 2 defesas.
Os defesas vão para a linha lateral e tornam-se no ataque.
2 dribles, passe para o jogador do meio do campo. Os jogadores passam-na para ambos os lados. 3 v 2.
Após o golo, os infractores vão para a linha de partida.
Os defesas vão para as filas a meio do campo.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores