Basquetebol exercício: festa com onda

Adequado para as seguintes técnicas: estado , defender , ataques

Festa com onda

  • 1 equipa começa a correr em onda, a outra equipa corre à volta dos peões do outro lado do campo o mais rapidamente possível e depois defende.
  • Nota: a bola tem de ser retirada antes de a equipa começar a atacar, chamando os nomes daqueles que vão defender.
  • A primeira equipa a ... marcou primeiro.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16