Basquetebol exercício: figura oito

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , aquecimento

Figura oito

  • 2 linhas na linha do meio e uma saída.
  • A direita começa com a bola e faz um lançamento e a esquerda apanha-o o mais alto possível.
  • O apanhador passa para a saída e a saída para o homem seguinte na linha da direita, etc.
  • Após um número desejado de pontos, fazer o mesmo no outro lado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores