Requisitos: os jogadores devem dominar as técnicas básicas de drible
Objetivo:melhorar as diferentes técnicas de drible
Organização:
os jogadores driblam para a frente e para trás no campo duas vezes de cada vez
e depois é-lhes dada uma nova tarefa
Conselhos:
aumentar o grau de dificuldade: durante os treinos, mas também ao longo da época
Se necessário, diferenciar dentro do grupo; por exemplo, os principiantes fazem uma vez entre as pernas e os avançados 4x
Técnicas e pontos de ensino:
entre as pernas (a perna do lado da bola está atrás da mão sobre a bola, o drible é feito em ângulo para trás, entre as pernas, e a mudança de direção é feita em baixo, com um passo cruzado)
por baixo das pernas (após a paragem para o mini-salto, os pés ficam um ao lado do outro à largura dos ombros, com a mão sobre a bola, para ir buscar a bola com um ressalto plano atrás das costas para a outra mão, com um passo aberto, mudando de direção)
atrás das costas (a perna ao lado da bola está à frente mão sobre a bola ir buscar a bola com um movimento rápido atrás das costas mão com a bola até o pulso tocar na anca do outro lado. A bola atinge então o solo bem à frente do corpo)
falso cruzamento (a perna do lado da bola está no chão, a mão do lado de fora sobre a bola, os ombros e o antepé movem-se breve e rapidamente para a mão livre, a mão gira com um movimento rápido sobre a bola para o interior, driblando a bola na diagonal para o exterior, continuando com um passo aberto)
Geral:
olhar por cima da bola e observar o campo à sua frente
o ressalto é forte
a bola é baixa
driblar a partir do pulso
a mudança de mão é SEMPRE acompanhada de uma mudança de direção e de velocidade
mesmo depois de uma finta, mudar sempre de direção e acelerar
Variações:
aumentar o número de vezes que efectua um movimento: por exemplo, para a frente e para trás 3x drible entre as pernas
OU sempre 2 dribles entre as pernas e depois um drible entre as pernas
combinar técnicas, por exemplo, um drible entre as pernas imediatamente seguido de um drible por baixo das pernas
ter diferentes inícios de dribles: passo cruzado, passo aberto, passo em jab
estes são precedidos de um remate falso, de um passe falso, etc.
parar sempre na linha lateral com uma paragem de salto, lire ou reli, seguida de uma meia volta. Os jogadores efectuam então
depois 4 paragens e 4 arranques em drible
Duas bolas:
cada jogador tem duas bolas (pode também utilizar uma minibola para a mão forte e uma bola de homem para a mão fraca)
sempre 2x para a frente e para trás, continuar a driblar nos pontos de viragem
começar sempre parado com 5 dribles fortes e simultâneos
variar a altura igual/desigual da anca, do joelho e do tornozelo