Basquetebol exercício: fundamentos dos postes, trabalho de pés

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Preparação:
- 1 bola por 2 jogadores
- 1 jogador na linha de fundo
- 1 jogador na linha de lance livre com a bola
O jogador na linha de fundo corre para o outro jogador e recebe o passe.
Aterrar, passo cruzado, 3 dribles, salto parado, pivô.
Passe para o jogador seguinte.
Percorrer toda a extensão do campo.
Variações:
- Apanhar, rodar, pivô invertido - levantar o calcanhar ao pivotar -.
- Paragem frontal, meio pivot, pivot para a frente.
- Saltar e rodar no ar, rodar e enfrentar.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

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