Basquetebol exercício: hesitação

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Requisitos:os jogadores devem ter dominado razoavelmente a técnica básica do drible

Objetivo:praticar a mudança de velocidade sem mudança de direção

Organização:

os jogadores driblam sempre para uma linha
depois fazem pelo menos 2 dribles no campo
e acelerar
quando os dribladores chegam à linha de lance livre, o grupo seguinte começa
pelo menos 2 dribles na linha de lance livre
quando o primeiro grupo tiver ultrapassado a linha de lance livre, o grupo seguinte começa
dar a volta no final do meio campo e 3 hesitações no regresso
os jogadores devem então certificar-se de que não se chocam uns com os outros

Pontos de ensino:

Variações:

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores