Basquetebol exercício: interrupção rápida: interrupção polaca

Um exercício para praticar o 3 contra 2 e a troca de bola.

• Formar equipas de 3 jogadores.
• Por baixo de cada cesto, dois defesas e um extremo.
• Três homens no meio, o médio com a bola.
• 3 contra 2. A equipa do meio decide o caminho a seguir.
• Aplicar os princípios do 3 contra 2; passar se estiver a ser defendido!
• Em caso de golo ou ressalto, passar a bola para a saída o mais rapidamente possível.
• Organização da ESQUERDA e da DIREITA.

A equipa com os primeiros 7 pontos ganha; os perdedores fazem suicídios.