Basquetebol exercício: interrupção rápida: interrupção polaca

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Interrupção rápida: interrupção polaca

Um exercício para praticar o 3 contra 2 e a troca de bola.
  • Formar equipas de 3 jogadores.
  • Por baixo de cada cesto, dois defesas e um extremo.
  • Três homens no meio, o médio com a bola.
  • 3 contra 2. A equipa do meio decide o caminho a seguir.
  • Aplicar os princípios do 3 contra 2; passar se estiver a ser defendido!
  • Em caso de golo ou ressalto, passar a bola para a saída o mais rapidamente possível.
  • Organização da ESQUERDA e da DIREITA.
A equipa com os primeiros 7 pontos ganha; os perdedores fazem suicídios.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16