Basquetebol exercício: jogo de pré-aquecimento da equipa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Acena a partir do meio do campo. (Tempo)
Lances livres 2x2 p.p. Após 2 remates. Desliza do fundo do campo para o meio. Volta a correr. (Tempo)
Exercício de tiro ao cesto.
- 2 filas debaixo do cesto.
- Uma com a bola.
- Receber a bola do passador mesmo à saída do cesto.
- O rematador recupera o seu próprio remate.
- Mudar de fila.
- Passe-tiro-recuperação em ordem rápida.
- P1 com a bola na linha A. P2 com a bola na linha B.
Alongamento.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores