Basquetebol exercício: jogo do ressalto

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação , ataques

Jogo do ressalto

  • Duas equipas
    • 1 equipa entra no balde a deslizar, todos têm um número (da frente para trás)
    • A outra equipa fica à volta da linha dos 3 pontos
  • Eu passo a bola a alguém e, em seguida, todos os que estão no balde vão para a caixa de alguém de fora do balde.
  • Nota:
    • Combinar bem quem defende quem.
    • Quando se faz um "box out", é preciso fazer primeiro o contacto e depois abrir o jogo
  • Quando a equipa defensora tiver apanhado a bola, pode atacar
  • Cada um marca um ponto, a equipa que tiver 3 pontos é a primeira.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16