Basquetebol exercício: lançamento de basquetebol

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , apto

Trabalharemos em dois cestos e, por conseguinte, também em dois grupos.
(O número de grupos depende do número de cestos. Vários cestos significam vários grupos).
Metade de um grupo coloca-se aproximadamente na linha do meio, à direita do cesto.
A outra metade começa no lado esquerdo, mesmo ao lado do cesto.
Estas pessoas têm a bola e atiram-na para a pessoa na linha do meio.
Esta pessoa dribla com a bola até ao cesto, faz um lay-up, apanha a sua própria bola e junta-se à linha junto ao cesto.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Apito

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22