Basquetebol exercício: lançamento de bolas e de pés

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Lançamento de bolas e de pés

  • Distribuir por 2 cestos
    • Saltar a bola a direito para cima
    • Correr até à linha de meio campo e voltar
    • Depois, atirar a bola
    • 2x em cada ponto e depois subir um ponto
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16