Basquetebol exercício: lançamento e lançamento em corte em v

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , driblar

Lançamento e lançamento em corte em V

  • Configuração:
    • 2 grupos
    • Ao nível da linha de lance livre
  • Primeiro um corte em V, depois apanhar a bola.
  • Pivotar e rematar.
  • Recuperação própria.
  • Ligar do outro lado.
  • Ter o cuidado de rodar sobre o pé direito.
  • Passe com a mão direita ou esquerda, consoante o lado.
  • 20 pontos.
  • Variações:
    • Pivotar e driblar para a baliza, lay-up
    • Direto para a baliza
    • Pivot e drible em direção à baliza, salto parado
    • Pivot invertido e remate
    • Pivô invertido e remate
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores