Basquetebol exercício: lançamento em 2 passos

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , ataques

Forma de jogo.

2 grupos contra 2 grupos.
Tens de fazer 15 bons lay-ups com o teu grupo.
Se conseguirem, sentam-se e ganham.
Como extensão, façam o maior número possível de lançamentos com o vosso grupo em dois minutos.
Pelo menos 3 bolas por grupo, para não terem de esperar pela bola.
O lançamento deve ter, pelo menos, um ritmo de dois passes, caso contrário não conta.
Cerca de 4 a 5 minutos.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22