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Exercícios
Treinos
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Basquetebol exercício: lançamento, entrega e saída 3 pontos
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
,
apto
,
recuperação
,
captura
,
aquecimento
,
ataques
,
1-5 metros
Lançamento, entrega e saída 3 pontos
passe de topo de bola para bedenen.
o homem da frente corre e passa para o médio.
o médio passa para o primeiro passador
que corre para um lançamento
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
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