Basquetebol exercício: lance de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , 1-5 metros

Lance de aquecimento

  • 10 minutos:
    • 5'direita
    • 5'esquerda
  • 2 linhas
    • lado direito 2 bolas
    • metade dos jogadores do lado direito
    • metade dos jogadores do lado esquerdo para o ressalto
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12