Basquetebol exercício: lance de rutura rápida 1v1

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques

Lance de rutura rápida 1v1

  • Classificação:
    • Azul = ataque
    • Vermelho = defesa
  • O atacante tenta marcar um golo o mais rapidamente possível.
  • O defesa corre para trás para o impedir.
  • Só há uma oportunidade para rematar.
  • Após o ataque, o atacante torna-se defensor e vice-versa.
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Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores